如果感冒了的话，吃什么来协助治疗，还需要看看患者本身是因为什么而感冒。可以分为两大类感冒类型来进食。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。得了风寒的患者最好煲鸡汤喝。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒的患者贺鸡汤可以很有效地增强体质，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，不然病情会变严重。
风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。患者可以通过吃梨来调节身体，梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
这时，也有患者会有所顾虑，感冒要不要吃药好呢？谁都知道，药有三分毒，吃药的话对人的身体有一定的副作用。但是，如果患者真的很严重呢？在这种情况下，健康和生命应该放在第一位，患者应该端量一下轻重的问题，不及时服用药物治疗，后果可能很严重。所以患者在吃不吃药的这个问题上，应该听取医生的医嘱还有结合自身的情况来决定吃不吃药，再在医生的建议下正确服用药物。