蜂蜜减肥方法三日瘦身食谱每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝禁用词语东西。MYX女性网建议减肥期间，每天可食用150到200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
第一： 蜂蜜减肥方法第一天，蜜糖水，下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
1.早餐：蜜糖水一杯 午餐：一汤匙蜂蜜，蜂蜜绿茶两杯
2.下午茶：两汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯，玫瑰花茶能减肥你知道吗？
第二：蜂蜜减肥方法第二天，蜂蜜，肚饿会感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨的感觉。
1.早餐：蜂蜜绿茶一杯 午餐：一汤匙蜂蜜，蜂蜜薄荷茶一杯
2.下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：一汤匙蜂蜜，蜂蜜红茶一杯
第三：蜂蜜减肥方法第三天，蜂蜜柑橘茶，觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
1.早餐：蜜糖水一杯
2.午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜
3.晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 当今很多人社交频繁，运动以及节食减肥，既没有太多的时间，节食减肥的危害又打乱日常的生活节奏，成效多甚微，反而不如蜂蜜减肥方法简单方便。